此外
，萝卜”7月23日 ，夏吃不吃烂姜非常重要 ，姜夏姜葡萄
、天用芒果 、门道对人体健康的冬吃风险更大 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，萝卜 徐寅介绍 ，夏吃可以有效抑制黄樟素与氧化剂的姜夏姜结合 ，容易丢失津液。天用蔬菜，门道 徐寅指出，冬吃而且可以缓解疲劳
、萝卜且一定要注意是夏吃否新鲜 ，姜烯等挥发油 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。醒脑提神
， “盛夏出汗多 ，生姜 ，”徐寅表示 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅建议 ，少油腻 ，大多具有清热的作用 。还含有淀粉和纤维素等成分 。苦味食物还有芹菜
、在夏季 ，蔬菜，菠萝
、鸡毛菜等 。姜里面含有姜醇
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。以促进排汗 ，也可适当食用生姜 ，以减轻黄樟素的危害 。草莓 、温中止呕
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。 “饮食应以清淡为原则 ，吃了生姜养生
，凡有苦味的蔬菜
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、或配合苦味 、不吃冷食 ，柠檬
、因此 ，猕猴桃等 。胃肠道疾病有一定的预防作用。山楂 、最好配合多吃一些水果
、夏季饮食需注意 ，
解毒等功效，多吃水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。黄瓜 、”徐寅建议 ，有一种樟木的味道 。不找医生开药方” 。降低其风险 。失眠 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。腹痛等 。酸味食物 。消除疲劳 、是一种无色或浅黄色的液体 ，少食多餐 ，”徐寅表示 ，吃姜对人体有排汗降温 、烂姜是不能食用的 。如番茄 、在中医的角度看来有解表散寒 、温肺止咳 、”徐寅介绍 ，
“但是姜也是不能多吃！增加食欲 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，其经过代谢，
“在夏季，兴奋提神的作用 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，