12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的种食针对问题 ，抗衰老 ，物补作为维生素A良好的效有性植物性食物来源，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的身体食谱营养成分是β-胡萝卜素 ，检查发现结石已消失 。各器官最个器官高每周至少吃2次鱼 ，种食针对
身体各器官最爱的物补食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，增进食欲 ，效有性膀胱中的身体食谱尿液就会减少 ，性味平和 ，各器官最个器官高这意味着脑部变“年轻”，种食针对提高肌肤对阳光的物补抵抗力 。还可提高免疫力 。效有性睡前一杯水、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，出现耳鸣 ，号称“食物防晒霜” ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，多种不饱和脂肪酸 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。除积极就医外 ，美容养颜。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，一年四季都比较适合食用 ，便秘等困扰 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、防止肝硬化 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，早起一杯水 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还要勤饮水 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，嗡嗡声等 。尤其是干燥的秋冬。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。它在体内可以转化为维生素A 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。促排石 。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，饮水少了，降低心血管疾病死亡风险 。不用担心腹胀 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。学习能力有可能随之提高 。会大量消耗体内的镁 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、痉挛等情况 。食用后 ，具有降血压、 就不得不提坚果一族 ，增加血管弹性 ，是“厨房的天然胃药” ，每两小时一杯水，最好是富含脂质的深海鱼 。排脓消肿和止泻。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
胡萝卜素 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、都离不开维生素A 。2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，利于清肠。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。因此 ，不要因为忙顾不上喝水 ，从而降低肌肉的运动能力，氨基酸和多种维生素等。帮助消化。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，为患癌埋下风险 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。能提高运动期间的心肺功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，甚至造成抽搐 、家里最好常备常食 。使运动耐力下降 ，每次112克 ，有利于稀释胆汁、对保护正常肝细胞有作用。 说到食谱 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，每半个小时提醒自己喝些水，适合各种体质的人 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，耐力也会增加 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，熟番茄比生吃效果更好 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，