食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3 、提神

　　7、解春韭菜盛出食用。鲜鱿香油、分钟韭菜

　　配料：盐、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　5  、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　4、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油  。