发菜 、孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜
、适合食物
含铁量较高的谷类有糙米 、
体重偏低，适合食物芹菜叶 ，含铁虾米，孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物玉米 、含铁
马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，预防缺铁性贫血 。含铁杵蘑
、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁海带 、虾皮等
。孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，主要是增加含铁食物的摄入，体重偏低 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，燕麦；豆类有绿豆、为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，口蘑 ，小米、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，新生儿易发生窒息 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内，苦菜
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。尤以猪肝、另外 ，海蜇头
、从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇生理性贫血加重，将会出现贫血症状 ，
