莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的话 ，随后就是中间的绿色小芽，
然后，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以直接鲜食 ，所以我们要剥去这层皮 ，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃。