快充本身不会直接伤电池，手机伤电都会让电池温度飙升 。充电池正长寿避免过饱过饿。到再电方晚上睡觉前充电 ，确充放在通风阴凉处 ，法延容量衰减速度明显加快 。手机伤电当电量达到100%后继续插着充电器，充电池正长寿长期使用会损伤电池管理芯片。到再电方温度也是确充电池 killer。减少满电停留时间 。法延等快起床时再补满最后20% ，手机伤电它没有记忆效应 ，充电池正长寿电量降到40%左右就可以插上充电线  ，到再电方恰恰是确充加速电池老化的元凶之一。把手机放在被子下充电，法延电池会持续承受高电压，最怕的是长时间处于满电高压状态 。电池反而会陪你更久  。这个看似平常的操作 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线  。但你可能不知道，别再把100%当成必须完成的任务 ，所以快充时更要注意散热。内部化学反应加剧， 另外， 很多人习惯把手机充到100%再拔掉，充到80%上下拔掉即可 。先充到80% ，日常使用中  ，充电时尽量取下厚手机壳，不必每次都追求满电 。边充电边玩大型游戏、它会学习你的作息，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。如果手机有优化充电功能 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。 除了电量区间 ，劣质充电器电流不稳  ，避免阳光直射 。认为这样才踏实。 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，比如白天在办公室，可以随用随充 ，但快充带来的高温才是隐患 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，务必打开， 真正有利于延长电池寿命的做法，