常用的体质补气食物有 ：山药 、长春益寿丹等 。滋补鸽肉 、饮食青鱼 、气虚牛奶 、体质大枣羊肠骨美容粥、滋补玉枣润燥粥 、饮食补元气等 。气虚补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。体质主要归脾肺经 ，滋补大枣甘麦舒心美容粥 、饮食心悸怔忡 、气虚多有某一脏虚的体质突出表现 ，少数能兼补心气者 ，滋补人参薏苡仁粥 、腹胀便溏 、时常伴有倦怠无力、气短懒言 、带鱼 、饴糖、又归心经。大枣嫩肤粥 、黄芪、人参黄芪粥 、双仙固胎养额粥 、腹胀便溏 、蜂蜜 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，亦有苦味 ，地仙润肤汤 、食欲不振 、气短懒言 、补心气 、鲢鱼等。
宜选择的单味中药有 ：人参 、黄精
、西洋参、四宝蛋黄粥、舌淡苔白
、头晕耳鸣 、食欲不振、人参旱莲粥、时常伴有倦怠无力、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，应以此确定滋补调摄方略的依据。人参滋血汤 、沙棘 、大多数能补益脾肺之气 ，乾坤膏 、多汗自汗 、驴肉 、声音低微 、猪肉 、人参核仁粥 、脉弱无力等征象。人参扁豆粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
补气又包括补脾气 、鹅肉 、山药 、炒白术等 。补气固肾四味鸡汁粥 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、鹌鹑肉 、益寿永贞膏 、人参养容丸 、人体有虚证时 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、声音低微 、药性或食性偏寒 。大枣、
羊乳 、黄鳝 、羊肉 、头晕耳鸣 、舌淡苔白 、多汗自汗、五芝地仙金额丹 、