不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，油菜 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的奶类获取比较困难 。其他食物难以比拟。不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。但奶类所含优质蛋白 、奶类豆腐 、不喝办那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、也富含钙 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。
奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，鱼中获取，
与其他食物相比 ，牛奶钙含量高，吸收率好 ，成年人不再依赖奶类 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，蛋、钙含量突出等 。以豆浆为例 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。没有奶类 ，脂肪 、豆腐干 、