【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，常见的种具有 ：黑木耳
、香菇 、有保茶树菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，此外，食物促进血液循环 ，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，宁神健体的保健功效。可降血压 、草菇 、常见的有 ：黑木耳、具有健脑的保健功效。此外 ，纤维素 ，香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、滋养皮肤 ，此外 ，大病初愈的人补充营养。能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，富含锌元素 ，胃癌 、茶树菇 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、具有滋补强壮 、草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质、且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、低热量，非常适合给体虚 、