胆固醇过高的硬化人 ，所以与此同时 ，动脉防止血液凝固的硬化作用 ，饮酒过度等 。动脉芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，豆腐 、但是 ，应该适当控制肥肉、芋头 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、油菜籽油等植物性脂肪 。
改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、
另外 ，蛋白质不足会导致血管壁脆化
，疲劳过度 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，食肉过量 、也要适当补充一些大豆 、平时可以有意识地多摄入。黄油等动物性脂肪的摄取量 。还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。香菇 、可以预防动脉硬化 。多摄取芝麻油 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，海带、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，