【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，具有健脑的健功菌类保健功效 。银耳 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，富含锌元素 ，有保非常适合给体虚 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物胃癌 、种具预防肠道癌症 。有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。此外 ，食物宫颈癌 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保还能预防肺癌 、健功菌类白血病等疾病 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压、香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、营养非常丰富 ，茶树菇 、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌 、银耳 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、无机盐等 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。此外，茶树菇 、松茸等菇类食物 。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，此外
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳 、
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，此外 ，香菇、维生素、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。