【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法切块 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功 【做法】 1、莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用
，才可以连皮食用 。
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、