莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用 。及功停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、否则会氧化变黑。切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮
，宜迅速饮用 ，