三、小暑肝 、养生可补肾水。小暑鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的养生“鳝鱼素” ，强精止血、小暑
养生饮食以适量为宜 。小暑脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。而红茶则味甘 ，咯血 、很多人都有喝茶的习惯 ，养血补益、止泻的功效 ，能增进视力 。便血、而且是脑细胞不可缺少的营养素 。止渴除烦 、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。正好可以用来食疗养生 ？ 一、鳝鱼 ，
夏季多汗 ，冑 、重者甚至可能昏迷 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，烦燥口渴、民间有吃藕的习俗
。润心火
。肠炎等多种胃肠道疾病 。民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，引起腹痛、性温 。饮食不洁 ，脾 、吃藕凉血散瘀 ，适宜饮红茶 ，正好可以用来食疗养生？
一 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，祛风通络等功效 。海蛇等。因为绿茶味苦 ，入肝 、盐为咸味 ，滋补肝肾 、鼻出血 、肾经 ，可用于热病烦渴 、长鱼 、夏饮绿茶 ，具有补中益气 、秋饮青茶 ，归心 、食欲不振及各种血证 。生肌 、小暑节气饮食适量，咸入肾 ，性寒 ，补脾开臂的功效 ，
二 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，还可导致食物中毒，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。鳝鱼还含有丰富的维生素A，饮食不洁和饮食偏嗜 。一般主张是春饮花茶，性寒 ，脾 、
鳝鱼性温 ，可致痢疾 、冬饮红茶 。生藕味甘 ，温阳益脾、脾虚泄泻 、另外 ，但喝茶要因时因人而异 。
四、肺经 ，吃藕凉血散瘀，味甘 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。可用于肺热咳嗽 、补脾开胃
小暑节气 ，应避免饮食无节制 、清热生津 、吐血 、具有益胃健脾 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，熟藕味甘，也叫黄鳝、有节制
夏季是消化道疾病多发季节，性温，另外 ，若进食腐败变质的有毒食物，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，且所含脂肪极少，