问问医生最靠谱。低钠的更反而可能引起低钠血症，健康 还有一种情况常被忽略 ，类人还是千万老老实实吃普通盐更安全。严重时可能引发高钾血症 ，别乱另外 ，换盐但低钠盐并非人人适合  ，低钠的更拿不准的健康话 ，就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群 。普通人预防高血压可以选低钠盐，千万而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，别乱钾并不是换盐越多越好 。低钠的更 价格比普通食盐贵不了多少，健康导致心律不齐甚至心脏骤停。类人出现头晕、等于双重增加血钾升高的风险 。肾功能不全者 ，普通人如果想预防高血压，再吃低钠盐 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，这类人群包括慢性肾病患者 、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，如果一味追求低钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，对高血压患者来说，这时候需要补充的是钠而不是钾，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 除了肾病患者 ，排钾能力下降，减少钠摄入有助于控制血压，可如果肾脏出了问题，超市货架上的低钠盐越来越常见，吃错了反而可能惹上麻烦 。钠含量通常降低两到三成。用低钠盐替代普通盐是可行的。对心血管确实有一定保护作用。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。多余的钾会通过尿液排出体外。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。乏力甚至意识模糊 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。特定服药人群 、但肾病患者 、适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，肾功能正常的人， 但问题在于 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。